Catatan

Pria Tidak Berdaya

Gambar
Selamat bertambah usia untukku. Di tengah perayaan sederhana yang kuhidupkan lewat tulisan ini, aku memilih tema “Pria Tidak Berdaya” sebagai cermin perjalananku. Bukan untuk meratapi nasib, tapi untuk memeluk kejujuran—tentang diriku, tentang hidup, dan tentang harapan yang masih kugenggam erat meski kadang terasa rapuh. Dalam bahasa Indonesia, “berdaya” berarti punya kekuatan, kemampuan, atau kemauan untuk menghadapi hidup—entah itu menyelesaikan masalah, mengejar mimpi, atau sekadar bangun dari tempat tidur dengan semangat.  Tapi di usia ini, aku merasa berada di sisi sebaliknya: tidak berdaya. Bukan karena aku menyerah, tapi karena hidup terasa seperti permainan yang aturannya terus berubah, dan aku sering kehabisan napas untuk mengejar. Hampa di Tengah Keramaian Di usia 39, aku melihat banyak pria seusia ku hidup dalam ritme yang sepertinya lebih “hidup”. Mereka punya pekerjaan yang memberi kepastian—gaji bulanan yang datang tanpa drama, hanya perlu mengatur apa yang masuk ke ...
2 komentar

Pentingnya Tidur Siang Sebelum Bermain Futsal Sore atau Malam hari

[Artikel 43#, kategori kesehatan] Perlu diperhatikan terlebih dahulu, tulisan ini mungkin tidak akan bekerja kepada orang-orang yang sedang bekerja. Saya menulis ini karena memang memiliki waktu untuk bisa tidur siang. Semisal bisa, sih. Coba aja.

Menutup akhir bulan Juli, saya masih kebagian jadwal main hari Senin. Yah, sudah sebulan lebih ini saya bermain 3 kali dalam seminggu. Jadwal hari Senin merupakan yang terbaru ketimbang hari Selasa dan hari Kamis.

Tidur siang

Saya memang terlihat pengangguran karena masih bisa tidur siang. Mau gimana lagi, saya bekerja seperti freelance. Melakukan aktivitas di waktu-waktu tertentu. Saya adalah pemilik blog dotsemarang.

Saya mengamati aktivitas saya dalam bermain futsal saat tidak tidur siang dan tidur siang. Hasilnya, permainan saya lebih baik saat tidur siang terlebih dahulu.

Pikiran saya terasa plong saat di lapangan sehingga permainan terasa nyaman dan mudah melakukan beberapa trik.

Sebaliknya, saat tidak tidur siang entah kenapa tubuh saya terasa berat. Saya seolah membawa beban yang membuat saya sering salah umpan atau gagal melakukan trik.

Tidur siang di sini hanyalah beristirahat dengan waktu singkat. Berbeda dengan tidur malam hari yang harus minimal 5-6 jam.

Hanya butuh minimal 30 menit dan maksimal 1 jam. Namun bila ingin memperpendek lagi bisa dilakukan 15-20 menit saja. Durasi ini cocok buat yang masih bekerja.

Futsal malam hari

Bila jadwal hari Senin, saya mainnya sore hari, bagaimana pengaruhnya untuk jadwal malam hari (Selasa dan Kamis). Ya, itu berpengaruh juga.

Saya mendapatkan banyak pencerahan ketika bisa tidur siang. Tidak ada beban saat mengirimkan umpan dan permainan saya lebih baik. Entah apa alasannya, saya percaya tidur siang membuat beban di otak terasa ringan saat bermain.

Jika kamu butuh manfaat tidur siang lagi, silahkan buka google sendiri. Sudah banyak artikel yang mempostingnya.

...

Setiap orang memiliki fisik yang berbeda-beda. Tips di halaman ini mungkin berguna bagi saya, tapi mungkin juga tidak buat orang lain bila ingin menerapkannya. 

Ditambah aktivitas seperti bekerja atau sedang menempuh pendidikan. Namun saya percaya, penting buat tubuh diberi jeda dengan beristirahat.

Artikel terkait :


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pria Tidak Berdaya

Gambar
Selamat bertambah usia untukku. Di tengah perayaan sederhana yang kuhidupkan lewat tulisan ini, aku memilih tema “Pria Tidak Berdaya” sebagai cermin perjalananku. Bukan untuk meratapi nasib, tapi untuk memeluk kejujuran—tentang diriku, tentang hidup, dan tentang harapan yang masih kugenggam erat meski kadang terasa rapuh. Dalam bahasa Indonesia, “berdaya” berarti punya kekuatan, kemampuan, atau kemauan untuk menghadapi hidup—entah itu menyelesaikan masalah, mengejar mimpi, atau sekadar bangun dari tempat tidur dengan semangat.  Tapi di usia ini, aku merasa berada di sisi sebaliknya: tidak berdaya. Bukan karena aku menyerah, tapi karena hidup terasa seperti permainan yang aturannya terus berubah, dan aku sering kehabisan napas untuk mengejar. Hampa di Tengah Keramaian Di usia 39, aku melihat banyak pria seusia ku hidup dalam ritme yang sepertinya lebih “hidup”. Mereka punya pekerjaan yang memberi kepastian—gaji bulanan yang datang tanpa drama, hanya perlu mengatur apa yang masuk ke ...
Baca selengkapnya

Blog Personal Itu Tempat Curhat

Gambar
Postingan ini terinspirasi dari komentar dari dalam blog ini sendiri. Padahal dari awal, blog merupakan tempat personal branding seseorang. Bila digunakan untuk personal, ia biasanya akan mengisinya dengan curhat, portofolio dan aktivitas. Bagi perusahaan, blog merupakan cerita dibalik mereka sendiri.
Baca selengkapnya

Sifat Buruknya Pria 29 Tahun

Gambar
Pernah merasakan manisnya dikejar gebetan yang tak menghiraukan bagaimana sakitnya setelah putus suatu hari nanti. Dan akhirnya mereka menjadi pasangan yang selalu setia, pandai mendengar, selalu memberi motivasi untuk saling menguatkan dan menceritakan hal-hal kecil yang tak pernah mereka ceritakan kepada orang lain. Kini setelah putus, jangan berharap cerita manis diawal akan sama.  Perlu diketahui terlebih dahulu, sifat buruk ini bukan berarti semua pria diumur 29 tahun akan sama. Ini sebuah judul yang menarik dan penulisnya saja yang mengalami. So, baca saja ceritanya. Kamu seperti kekanak-kanakan, deh. Kenapa tiap punya mantan, hobinya ngajakin balikan. Tiba-tiba saja kalimat tersebut terlontar dalam sebuah pesan singkat yang terkirim buat saya yang memang berusaha berkomunikasi dengan mantan. Seperti kena serangan jantung tiba-tiba. Dan saya membencinya, marah dan kesal. Marahnya kepada momen yang waktu ia sampaikan. Saya memang bermaksud berbaikan dengan mant...
Baca selengkapnya