[Artikel 51#, kategori kesehatan] Saya benar-benar khawatir ketika BAB mendadak keras seperti batu pagi ini (30/12). Ini kali pertamanya saya alami dan seketika pikiran melayang ke mana-mana, terutama tentang pekerjaan yang selalu di depan laptop. Bakal sulit duduk?
Parah-parah, kirain kemarin hanya bercanda. Maksudnya kejadiannya dari kemarin, saya pikir itu hanya butuh dorongan atau melewati hari saja. Namun pada hari ke-2, rupanya saat BAB lagi tetap sama. Keras seperti batu.
Pantat sakit
Sakitnya parah, apakah ini yang dinamakan sembelit? Kenapa kotorannya tidak keluar-keluar, bahkan saat mengejan dengan sangat keras juga.
Tanpa sadar, pantat bagian *maaf bagian dubur sakit banget. Saya akhirnya menyerah, tidak jadi BAB karena khawatirnya iritasinya membuat lecet dan berdarah. Saya benar-benar menderita di dalam kamar mandi. Apalagi menjelang akhir tahun, situasi yang membuat awal 2025 bakal tidak mudah?
Dampak BAB keras, pantat terasa tidak nyaman. Membayangkan sebuah batu yang ada di pantat, mau dikeluarkan sakit banget. Situasi yang saya rasa penuh dengan penderitaan.
Bersepeda
Saat mencari kondisi ini di Google, beberapa penyebabnya karena kurang mengonsumsi makanan berserat, kurang minum dan kurang berolahraga. Padahal kondisi ini sudah saya penuhi semua.
Namun diantara alternatif untuk mengobatinya, saya melihat cara memperlancar BAB dengan bersepeda? Eh??? Beberapa hari ini memang saya banyak di kamar saja, apalagi menjelang tahun baru. Ngapain juga harus keluar.
Akan tetapi pandangan tersebut berubah karena masalah BAB. Setelah akhirnya menunda BAB, saya langsung ngegass bersepeda tipis-tipis ke luar. Sekalian ngambil beberapa konten yang sudah saya rencanakan.
Satu jam berlalu, saya pulang dan mencoba kembali menyelesaikan persoalan BAB yang tadi belum selesai. Oh ya, perjalanan pulang bersepeda tadi juga langsung beli Vegeta, minuman sachet yang memiliki serat untuk mengatasi BAB ini.
Alhamdulillah, meski kondisinya tidak jauh beda, akhirnya keluar juga. Apakah ini dampak bersepeda tadi? Saya bernafas lega namun juga tetap khawatir.
Ya, meski bisa dikeluarkan, permasalahan tidak selesai begitu saja. Bagian pantat, khususnya dubur terasa sakit sekali. Duduk saja rasanya tidak enak.
Bahkan, ingin bekerja saja merasa kesulitan. Aduh perkara apalagi ini. Sampai-sampai saya memikirkan tentang Wasir, yaitu kondisi di mana pembuluh darah di area anus mengalami pembengkakan dan meradang. Tahun 2025 bakal parah?
Akhirnya saya memutuskan istirahat seharian. Biasanya yang sudah diribetkan dengan suara ketak-ketik di depan laptop, terpaksa saya hentikan dulu.
Dan tidak lupa langsung membuat minuman dari Vegeta tadi. Termasuk meminum obat radang yang juga dapat memperlancar BAB agar lancar, yaitu Jesscool.
Sore hari
Dampak meminum Vegeta akhirnya terasa juga saat menjelang sore. BAB yang keras tadi mulai melunak, akhirnya mulus keluar tanpa perlu mengejan keras.
Hanya saja dari dampak BAB keras, pantat masih terasa sakit sekali. Saya tidak tahu ini kapan akan sembuh. Namun saya harap ini hanyalah cobaan sesaat.
📷 Ilustrasi
...
Tanggal 2 Januari 2025, saat menulis ini kondisi pantat saya sudah sembuh dan tidak terasa sakit sekali. Sepertinya saya harus lebih fokus menjaga pola makan saya meski yang dimakan itu-itu lagi.
Jangan menyepelekan bersepeda rupanya. Termasuk olahraga lain seperti joging atau jalan kaki. Karena dengan melakukan olahraga ringan tersebut, kita dapat membuat usus di dalam perut dapat bergerak dan BAB tidak keras.
Saya pikir sudah makan dengan benar dengan memenuhi kebutuhan serat lewat konsumsi timun setiap hari, rupanya masih kurang serat. Dan baru tahu, jika kelebihan serat juga membuat BAB keras. Weleh!.
Tetap sehat buat kita semua.
Artikel terkait :
Komentar
Posting Komentar