Catatan

Pria (Tidak) Berharga

Gambar
Saya melihat teman lama yang perutnya membuncit sedang menggendong anaknya. Terlihat senyumnya yang lepas seakan mengatakan bahwa dialah yang paling bahagia di dunia ini. Sebuah pesan kepada para lelaki bahwa ia sudah tiba digaris akhir seorang pria sukses. Lalu, kapan kamu? Entahlah, saya juga bingung mengapa saya berjalan tidak pada semestinya seperti para pria lainnya yang kerap kali membagikan momen-momen bahagianya dengan pasangan dan anak kesayangannya. Memiliki istri yang rupawan, apalagi setia, cakep tuh disebut keluarga kecil yang bahagia. Inilah kekurangan pada diri saya yang mengaku hebat dalam konsistensi, tapi sulit ekonomi. Pria (tidak) berharga Saya kembali memulai perjalanan baru sebagai pria yang kini menginjak usia 38 tahun. Apa yang akan terjadi sepanjang tahun, saya harap itu sangat berharga.  Di umur sekarang ini, saya percaya bahwa 'laki-laki sukses ada keluarga dibelakangnya yang hebat'. Saya merenung sesaat, andai saja saya bisa kembali mengulang waktu s
Posting Komentar

Manfaat Jalan Kaki


Beberapa manfaat berjalan kaki saya tuliskan disini. Maaf sedikit acak, semoga tidak mengurangi kenyamanan Anda untuk membaca. Dan moga-moga tertarik melakukannya juga. *Berasa kampanye kesehatan saja* :)


Berjalan kaki selama 30 menit membakar energi sekitar 140 kilo kalori. Jika diganti lari-meski tergantung kecepatannya juga-energi yang dikonsumsi sekitar 160 kilo kalori saja,

Sering disebutkan bahwa olahraga yang dilakukan kurang dari 30 menit tidak memiliki efek pembakaran lemak. Itu karena perlu waktu untuk sampai terjadi penguraian.

Semakin usia bertambah, semakin sulit untuk melangsingkan tubuh. Hal ini berkaitan dengan berkurangnya hormon pertumbuhan.

Dengan berjalan kaki, kita tanpa sengaja menguatkan otot - otot bawah yang mudah bermasalah dengan peredaran darah dan kedinginan pada ujung kaki. Terutama otot-otot kaki yang disebut 'jantung kedua' karena memiliki peran besar dalam sirkulasi darah.

Olahraga paling dasar untuk memperkuat otot kaki, tentu saja berjalan kaki, namun olahraga squat yang dapat melatih betis, paha, dan pinggul sekaligus juga olahraga yang direkomendasikan.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Berkenalan dengan Istilah Cinephile

Gambar
Mungkin saja saya akan terhanyut tanpa kata-kata bila tidak membaca koran beberapa hari kemarin. Mengenal istilah Cinephile saat ini sepertinya membuat saya begitu bodoh dan entah dari mana aja selama ini. Padahal ini bukan baru buat saya. Terlambat sedikit tidak masalah, bukan? Ada yang baru tahu seperti saya ini???
Baca selengkapnya

[Review] One Day, Film Korea Tentang Pertemuan Pria dengan Wanita Koma yang Menjadi Roh

Gambar
Ketika melihat trailernya, saya akhirnya memutuskan menonton film ini. Cerita tentang seorang pria yang bekerja sebagai pegawai asuransi yang ditugasin menyelesaikan masalah. Pertemuan dengan pasien yang terbaring koma, menjadi titik cerita ini dimulai. Apalagi saat si pasien yang ditemui menjadi roh yang ingin minta bantuannya.  Saya sudah mendownloadnya sangat lama. Lebih dari sebulan. Namun baru saya tonton kemarin, beberapa hari. Saya bisa menontonnya juga karna film drama Korea sedang tidak ada yang tayang. Daripada penuhi memori hape, sebaiknya saya tonton dan hapus setelahnya. Bukan film komedi meski saya berharap begitu Judul film One Day ternyata punya banyak film. Tapi untuk film yang dirilis 5 April 2017, film ini berasal dari Korea. Pemeran utamanya adalah Kim Nan Gil yang berperan sebagai Lee Kang-soo di film berdurasi 114 menit ini.  Sedangkan aktris perempuannya diperankan oleh Chun Woo-hee sebagai Dan Mi-so. Diantara deretan pemain One Day, paling f
Baca selengkapnya