Catatan

Pria Tidak Berdaya

Gambar
Selamat bertambah usia untukku. Di tengah perayaan sederhana yang kuhidupkan lewat tulisan ini, aku memilih tema “Pria Tidak Berdaya” sebagai cermin perjalananku. Bukan untuk meratapi nasib, tapi untuk memeluk kejujuran—tentang diriku, tentang hidup, dan tentang harapan yang masih kugenggam erat meski kadang terasa rapuh. Dalam bahasa Indonesia, “berdaya” berarti punya kekuatan, kemampuan, atau kemauan untuk menghadapi hidup—entah itu menyelesaikan masalah, mengejar mimpi, atau sekadar bangun dari tempat tidur dengan semangat.  Tapi di usia ini, aku merasa berada di sisi sebaliknya: tidak berdaya. Bukan karena aku menyerah, tapi karena hidup terasa seperti permainan yang aturannya terus berubah, dan aku sering kehabisan napas untuk mengejar. Hampa di Tengah Keramaian Di usia 39, aku melihat banyak pria seusia ku hidup dalam ritme yang sepertinya lebih “hidup”. Mereka punya pekerjaan yang memberi kepastian—gaji bulanan yang datang tanpa drama, hanya perlu mengatur apa yang masuk ke ...
2 komentar

Tips Produktif : Jaga Pola Tidur Cukup


[Artikel 32#, kategori tips] Saya mengerti setiap orang memiliki caranya sendiri. Bila kamu belum menemukan cara bagaimana menjadi produktif, mungkin bisa mendengarkan saya. Jaga pola tidurmu. Beberapa tahun terakhir, saya menjaga pola tidur hingga 8 jam tiap hari.

Tentu tidak mudah, apalagi dilakukan di era internet sekarang yang sedikit-dikit menghadap layar ponsel. Keseruan di media sosial terkadang mengalihkan pikiran. Bahkan menjadi alasan untuk mengatakan tidak baik-baik saja hari ini.

Mengapa harus tidur cukup?

Seseorang yang dapat menjaga pola tidurnya antara 7-8 jam, memiliki suasana hati yang baik. Tidak mudah stres, depresi, marah, kehilangan konsentrasi, dan masih banyak lagi.

Semua tentang suasana hati di atas sangat mempengaruhi tentunya untuk melakukan rutinitas yang menuntut produktivitas.

Manfaat lain dengan menjaga pola tidur cukup adalah dapat aktif sepanjang hari. Orang yang kekurangan jam tidur cenderung menjadi kurang produktif. Biasanya, orang-orang ini akan memerlukan waktu lebih lama untuk menyelesaikan tugas, bereaksi lebih lambat alias lemot dan banyak kesalahan.

...

Kelebihan jam tidur juga tidak baik, apalagi kurang tidur. Mari dari sekarang menjaga pola tidur dengan baik. Tubuh membutuhkan recovery agar kembali dapat digunakan esok harinya.

Artikel terkait :

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pria Tidak Berdaya

Gambar
Selamat bertambah usia untukku. Di tengah perayaan sederhana yang kuhidupkan lewat tulisan ini, aku memilih tema “Pria Tidak Berdaya” sebagai cermin perjalananku. Bukan untuk meratapi nasib, tapi untuk memeluk kejujuran—tentang diriku, tentang hidup, dan tentang harapan yang masih kugenggam erat meski kadang terasa rapuh. Dalam bahasa Indonesia, “berdaya” berarti punya kekuatan, kemampuan, atau kemauan untuk menghadapi hidup—entah itu menyelesaikan masalah, mengejar mimpi, atau sekadar bangun dari tempat tidur dengan semangat.  Tapi di usia ini, aku merasa berada di sisi sebaliknya: tidak berdaya. Bukan karena aku menyerah, tapi karena hidup terasa seperti permainan yang aturannya terus berubah, dan aku sering kehabisan napas untuk mengejar. Hampa di Tengah Keramaian Di usia 39, aku melihat banyak pria seusia ku hidup dalam ritme yang sepertinya lebih “hidup”. Mereka punya pekerjaan yang memberi kepastian—gaji bulanan yang datang tanpa drama, hanya perlu mengatur apa yang masuk ke ...
Baca selengkapnya