Catatan

Pria (Tidak) Percaya Diri

Gambar
Sesulit itukah menjadi pria yang memasuki kepala 40 yang sebentar lagi? Meski masih ada beberapa tahun tersisa, bukankah masih ada harapan? Ayolah, bisa bisa. Yuk, mari mulai kisah baru lagi. Apa kabarmu hari ini? Semoga baik-baik saja. Terkadang ingin mengatakannya seperti itu karena fisik memang baik-baik saja. Namun, sisi mental ternyata tidak baik-baik saja. Banyak persoalan yang dulunya dianggap sepele, sekarang terasa berat jika dipikirkan. Tidak percaya diri Tak banyak hal yang bisa saya ceritakan di-usia 36 tahun . Apakah tidak mengasyikkan atau hanya kedatangan penyakit malas untuk menulis? Rasa percaya diri saya seperti menghilang. Terutama soal hubungan dan pertemanan. Ketika orang terdekat saja bisa menyakiti, bagaimana dengan dua hal tersebut (hubungan dan pertemanan). Di usia 36 tahun, saya tertampar oleh kenyataan yang saya pikir sudah berjalan semestinya. Benteng terakhir saya, keluarga , sangat tidak masuk akal. Jika mereka saja bisa berbuat begitu, lantas apa yang mau
Posting Komentar

Tips Produktif : Jaga Pola Tidur Cukup


[Artikel 32#, kategori tips] Saya mengerti setiap orang memiliki caranya sendiri. Bila kamu belum menemukan cara bagaimana menjadi produktif, mungkin bisa mendengarkan saya. Jaga pola tidurmu. Beberapa tahun terakhir, saya menjaga pola tidur hingga 8 jam tiap hari.

Tentu tidak mudah, apalagi dilakukan di era internet sekarang yang sedikit-dikit menghadap layar ponsel. Keseruan di media sosial terkadang mengalihkan pikiran. Bahkan menjadi alasan untuk mengatakan tidak baik-baik saja hari ini.

Mengapa harus tidur cukup?

Seseorang yang dapat menjaga pola tidurnya antara 7-8 jam, memiliki suasana hati yang baik. Tidak mudah stres, depresi, marah, kehilangan konsentrasi, dan masih banyak lagi.

Semua tentang suasana hati di atas sangat mempengaruhi tentunya untuk melakukan rutinitas yang menuntut produktivitas.

Manfaat lain dengan menjaga pola tidur cukup adalah dapat aktif sepanjang hari. Orang yang kekurangan jam tidur cenderung menjadi kurang produktif. Biasanya, orang-orang ini akan memerlukan waktu lebih lama untuk menyelesaikan tugas, bereaksi lebih lambat alias lemot dan banyak kesalahan.

...

Kelebihan jam tidur juga tidak baik, apalagi kurang tidur. Mari dari sekarang menjaga pola tidur dengan baik. Tubuh membutuhkan recovery agar kembali dapat digunakan esok harinya.

Artikel terkait :

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

The Crowned Clown, Drama Korea Kerajaan yang Bercerita Raja yang Bertukar Karena Wajah Kembar

Gambar
[ Artikel 31#, kategori drama Korea ] Bagaimana rasanya saat orang biasa dipilih menjadi penguasa karena wajah semata. Wajah yang mirip, yang diharap mampu melindungi si Raja dari hausnya kekuasaan di lingkungan sekitarnya. Dan sebagai penonton, kamu tahu rahasia dari Raja palsu tersebut yang ternyata memiliki kekuatan yang sesuai perkiraanmu. Drama Korea ini berlatar kerajaan. Saya sangat suka dengan tema seperti ini. Karena diangkat dalam serial atau drama, film dengan banyak episode , membuat beberapa episode terkadang jatuh dari harapan. Ya, saya berharap itu begini dan ini begitu. Tapi mau gimana lagi. Yang pasti, jika diambil jadi satu seluruh drama dengan 16 episode ini sungguh rekomendasi. Sangat baik untuk dinilai dari sisi rating. Banyak kejutan Raja sebenarnya adalah seorang yang berkebalikan dengan pemerannya yang menggantikan dirinya memimpin. Ia tampak jahat, keras, tidak peduli, punya wibawa dan harga diri tinggi. Pokoknya Raja yang sulit diatasi. Pemeran
Baca selengkapnya

Halo, Mei 2024

Gambar
[ Artikel 134#, kategori catatan ] Saya baru sadar tanggal 1 Mei adalah hari libur untuk peringatan Hari Buruh Nasional. Pantes saja penghuni rumah lain tidak terdengar kesibukan pagi hari seperti biasanya. Mari kita menyapa Mei. Tubuh terasa sangat melelahkan usai malamnya bermain futsal. Ditambah nonton pertandingan Liga Champions antara Bayern Muenchen vs Real Madrid yang berakhir seri 2-2. Antara senang dan tidak baik-baik saja, rasanya menjalani hari ini terasa berat dari biasanya. Dan saya baru sadar jika jempol kaki kiri saya bermasalah karena bermain futsal. Rumah yang kembali lega Apakah saya harus bersyukur atau sebaliknya usai pemilik rumah akhirnya telah pulang kembali? Suasana rumah kembali hening dan sepi, saya memang menyukainya ternyata.  Tapi, saya lupa jika penghuni rumah lainnya masih ada. Kecanggungan masih terasa, apalagi ketika dapur memiliki penguasa tersendiri. Selalu membuat khawatir jadinya. Pemasukan Jika bulan April masih bisa teratasi karena diberi tip sama
Baca selengkapnya

Berkenalan dengan Istilah Cinephile

Gambar
Mungkin saja saya akan terhanyut tanpa kata-kata bila tidak membaca koran beberapa hari kemarin. Mengenal istilah Cinephile saat ini sepertinya membuat saya begitu bodoh dan entah dari mana aja selama ini. Padahal ini bukan baru buat saya. Terlambat sedikit tidak masalah, bukan? Ada yang baru tahu seperti saya ini???
Baca selengkapnya