Catatan

Pria Tidak Berdaya

Gambar
Selamat bertambah usia untukku. Di tengah perayaan sederhana yang kuhidupkan lewat tulisan ini, aku memilih tema “Pria Tidak Berdaya” sebagai cermin perjalananku. Bukan untuk meratapi nasib, tapi untuk memeluk kejujuran—tentang diriku, tentang hidup, dan tentang harapan yang masih kugenggam erat meski kadang terasa rapuh. Dalam bahasa Indonesia, “berdaya” berarti punya kekuatan, kemampuan, atau kemauan untuk menghadapi hidup—entah itu menyelesaikan masalah, mengejar mimpi, atau sekadar bangun dari tempat tidur dengan semangat.  Tapi di usia ini, aku merasa berada di sisi sebaliknya: tidak berdaya. Bukan karena aku menyerah, tapi karena hidup terasa seperti permainan yang aturannya terus berubah, dan aku sering kehabisan napas untuk mengejar. Hampa di Tengah Keramaian Di usia 39, aku melihat banyak pria seusia ku hidup dalam ritme yang sepertinya lebih “hidup”. Mereka punya pekerjaan yang memberi kepastian—gaji bulanan yang datang tanpa drama, hanya perlu mengatur apa yang masuk ke ...
2 komentar

Mengandalkan Buah Kelengkeng Untuk Kebutuhan Vitamin C Selama Puasa


[Artikel 27#, kategori kesehatan] Siapa sangka kebutuhan vitamin C yang biasanya terpenuhi dan mendapatkannya dengan mudah, kini sangat susah semenjak Corona datang dan bulan Puasa yang sudah menjelang. Saya harus putar otak. Antara kebutuhan dan pendapatan. Mungkin ada berkahnya juga kali ini.

Akhirnya saya menyerah mencari vitamin C yang biasanya saya konsumsi sebagai penunjang kebutuhan sehari-hari. Stok di Apotek habis mulu. Ada pun, bukan merek yang saya cari. 

Kelengkeng di bulan April

Bulan Maret adalah bulan pohon Kelengkeng di rumah mulai berbuah. Saya bersyukur bahwa buahnya dapat saya petik di bulan April. Tidak perlu beli, dan tinggal ambil sendiri. Menyenangkan dengan hal itu.

Butuh setahun untuk pohon kembali berbuah dan saya menantikannya tahun depan. Untuk kali ini, momennya bertepatan dengan bulan Puasa. 

Kandungan vitamin 

Saya tidak menyangka bahwa buah Kelengkeng mengandung vitamin C dan juga, serat, protein, karbohidrat, hingga senyawa antioksidan guna mencegah berbagai penyakit.

Mengutip situs Bola.com (desember 2019), dengan mengkonsumi 5-6 buah Kelengkeng, kita sudah dapat memenuhi sekitar 50% kebutuhan vitamin C harian tubuh. 

Dan setiap 100 gram buah kelengkeng mengandung protein sebanyak 1,3 gram, karbohodrat sebanyak 15 gram, serat sebanyak 1,3 gram, 84 miligram vitamin C, kalsium sebanyak satu miligram, dan masih banyak lagi nutrisi lainnya.

Artikel terkait :

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pria Tidak Berdaya

Gambar
Selamat bertambah usia untukku. Di tengah perayaan sederhana yang kuhidupkan lewat tulisan ini, aku memilih tema “Pria Tidak Berdaya” sebagai cermin perjalananku. Bukan untuk meratapi nasib, tapi untuk memeluk kejujuran—tentang diriku, tentang hidup, dan tentang harapan yang masih kugenggam erat meski kadang terasa rapuh. Dalam bahasa Indonesia, “berdaya” berarti punya kekuatan, kemampuan, atau kemauan untuk menghadapi hidup—entah itu menyelesaikan masalah, mengejar mimpi, atau sekadar bangun dari tempat tidur dengan semangat.  Tapi di usia ini, aku merasa berada di sisi sebaliknya: tidak berdaya. Bukan karena aku menyerah, tapi karena hidup terasa seperti permainan yang aturannya terus berubah, dan aku sering kehabisan napas untuk mengejar. Hampa di Tengah Keramaian Di usia 39, aku melihat banyak pria seusia ku hidup dalam ritme yang sepertinya lebih “hidup”. Mereka punya pekerjaan yang memberi kepastian—gaji bulanan yang datang tanpa drama, hanya perlu mengatur apa yang masuk ke ...
Baca selengkapnya